오랫만에 블로그에 글 남깁니다.
자주 글 남겨야 되는데, 쉽지가 않네요. T_T

결혼하고 나서 살이 많이 쪄서 (약 8kg 가까이 쪘습니다. -_- ) 독하게 맘 먹고
집 길 건너에 있는 헬스클럽에 등록해서 퇴근 후에 운동을 시작했습니다.

이제 한 3개월 가량 되어 가는데, 1주일에 적어도 4일 이상 2시간씩 운동 했습니다.
1시간은 근력운동,1시간은 유산소 운동으로 런닝머신으로 8km씩 뛰었습니다.
직장 다니면서 운동하는건 정말 만만찮은
일이더군요. -_- 야근에, 회식에.. 온갖 유혹들이 넘칩니다.
야근 후에도 운동하러는 꼭 갔습니다.

그랬더니 몸무게가 서서히 빠지더군요. 어제 운동 갔다가 체지방 측정기로
체성분 측정 해 보니 몸무게는 8kg 빠졌고,  근육량은 3개월 운동시작때
측정 했을때 보다 30%가 늘었습니다. 허리는 32에서 30인치로 줄었구요.
체지방은 표준에 근접할 정도로 빠졌고, 복부,내장 지방도 많이 빠졌더군요.  

딱 맞던 정장도 허리가 헐렁 해지고,  결혼전 웨딩촬영때 입을려고 샀던
청바지가 이제 허리가 헐렁해서 안맞습니다. ^^

오늘 집에 와서 옷장에서 그동안 살쪄서 못 입었던 옷들을 다시 입어 보니
맞더군요.  1차 목표를 달성하니 성취감에 기분이 좋습니다.

현재  몸무게가 74kg 입니다만, 최종 감량 목표는 군대 가기전의 몸무게인
65kg 입니다. 앞으로 이 상태로만 꾸준히 운동하면 가능할꺼 같습니다.

또 간만의 포스팅 이네요. ^^
자주 올려야 할텐데 그러질 못해서 아쉽습니다.

모처럼의 연휴를 맞이 하여
구여사와 함께 바람 쐬러 나갔습니다.

양평에 있는 수종사라는 절 입니다.

수종사는 조선조 세조가 두물머리 부근을 지나다가  어디선가 들려오는 종소리를 듣고 따라가보니
동굴안에 바위에서 물 떨어지는 소리였는데, 그곳에서 18나한을 발견하고 절을 짓고, 절이름이 수종사가
되었다고 합니다.

절까지 올라가는 길이 의외로 가파릅니다. 차를 몰고 올라갈 수 있습니다만, 언덕이 가파르고, 포장이
제대로 되어 있지 않아서 타이어 마모가 많이 되므로, 주의 해야 합니다.

전 도중에 차 주차 시키고 걸어 올라 갔습니다.

올라가는 길에 있는 석불 입니다.

꽃이 이쁘게 피어서 한컷 찍었습니다.

올라가는 길에 산딸기랑 복분자가 많이 열려 있더군요. 가는 도중에 많이 따 먹었습니다.
야생이라, 상큼하고 맛 있었습니다.

바람이 많이 불어서인지, 나무가지가 한쪽으로만 자랐습니다. 신기 했습니다.

절 입구에 사람들이 작은 돌탑을 많이 쌓아 놓았습니다.

셀프 샷 한방..^^

절 입구 입니다.

본당 안 입니다.

오랫만에 야외에 나와서 즐거운 시간이었습니다만,
날씨가 좀 더 맑았으면 좋았을껄 아쉬움이 있었습니다.